值得买暖宫贴和暖宫腰带都是可以起到暖宫的作用，但是适用人群和效果略有不同。暖宫贴主要是用于痛经、不孕不育、流产后的体寒等方面，可以直接贴在腹部，温热作用可以促进血液循环，缓解腹部不适感。暖宫腰带是针对腰部的，可以促进腰部的血液循环，缓解腰痛、腰肌劳损等问题，对于常感腰部酸痛的女性来说是不错的选择。
对于选用哪种方式来暖宫，我建议您需考虑以下几点：
一、个人体质
个人的生理构造、身体健康状况、年龄等都会影响选用暖宫方式，建议选用前先咨询医生或护士。例如，对于有高血压、心血管疾病等疾病史的女性，不宜过度使用。
二、病症类型
从病症类型来看，如果您的痛经症状较为明显，建议选用暖宫贴，如果您常常感到腰酸背痛，建议选用暖宫腰带。
三、使用场合
不同的场合可能需要不同的工具来暖宫。对于需要出门、工作或者运动的女性，建议选择便携式的暖宫贴，可以随时使用。如果是在家中休息，可以考虑使用暖宫腰带。
四、材质质量
材质质量也是选择时需要考虑的一个因素，选用质量较好的暖宫贴或暖宫腰带，可以保证材质的舒适性和使用寿命，避免对皮肤造成不良影响。
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