男子乘飞机2小时未起身致肺栓塞身亡，你知道长时间飞行时如何预防这种健康隐患吗？

最近有报道称，一名男子在乘飞机2小时未起身后，因肺栓塞导致身亡。这个消息令人震惊，也引起了人们对长时间飞行的健康隐患的关注。在长途飞行中，如果你长时间不起身活动，可能会增加罹患肺栓塞等健康风险。那么，在飞行时，你应该如何采取预防措施呢？

首先，你可以尝试在座位上进行简单的锻炼。比如，你可以做一些踢腿、踩脚尖、揉揉肩膀的动作，帮助促进血液循环。这些简单的动作可以有效地减少长时间久坐带来的危险。

其次，你可以选择穿着舒适的衣服和鞋子。紧身的衣物和高跟鞋可能会影响你的血液循环，增加罹患肺栓塞的风险。所以，在飞行时，最好穿着宽松舒适的衣物和平底鞋。

此外，你还可以定时起身活动。每隔一段时间就站起来行走一下，或者在飞机通道上来回走动几分钟，都可以帮助你缓解长时间久坐带来的不适感。记得喝足够的水，保持身体的水分充足也是很重要的。

总的来说，长时间乘飞机确实存在一定的健康风险，但只要你采取一些简单易行的预防措施，就可以有效地降低罹患肺栓塞的风险。希望你在未来的飞行中能够注意自己的身体健康，保持良好的生活习惯，让旅途更加愉快和安全。

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