值得买先使用牙膏，然后再使用牙粉。
首先，牙膏是目前最常见的口腔护理产品之一，它包含了各种有益于口腔健康的成分，如氟化物、抗菌剂、去除牙渍的成分等。牙膏经过科学研究和临床实践，已被证明对于防止龋齿的发生和发展具有显著的效果。因此，先使用牙膏能有效地清洁牙齿表面、预防龋齿和牙周疾病的发生。
其次，牙粉是一种辅助口腔护理产品，它一般由天然植物成分制成，如草本植物粉末、矿物质等。牙粉的作用主要是去除口腔中的异味、保持口气清新，并通过轻微的磨擦作用去除细菌和牙渍。牙粉对于牙齿健康的影响相对较小，而通过牙膏后的牙齿表面已经较为干净，因此在使用时更适合使用牙粉进行补充清洁和保持口气清新。
此外，使用牙膏和牙粉的具体方法也需要注意。在使用牙膏时，应将适量的牙膏挤在牙刷上，并轻柔地在牙齿表面刷洗，注意不要用力过大，以免损伤牙齿。刷牙时间应控制在2-3分钟左右。然后，用清水漱口将牙膏冲洗掉。
在使用牙粉时，可以将适量的牙粉取出，用干净的指腹或湿牙刷轻轻按摩在牙齿表面和牙龈上。牙粉一般具有微妙的味道，也可以通过吸舔的方式将其均匀分布在口腔中，并用清水漱口。
总结来说，牙膏和牙粉都是口腔护理中重要的工具，但使用顺序上应该先使用牙膏，再使用牙粉。牙膏通过科学成分的作用，能有效清洁牙齿表面，预防龋齿和牙周疾病的发生。而牙粉则可以作为辅助清洁和保持口气清新的产品，通过微妙的磨擦作用去除细菌和牙渍。
