值得买氟化物在适量的情况下对牙齿是有益的。它能进入牙釉质表面，并与牙齿中的羟基磷灰石结合形成氟化磷灰石。这种氟化磷灰石对于抵抗酸性环境和减少牙齿脱矿有很大的帮助。此外，氟化物还可以增强牙釉质的抵抗力，减少龋齿细菌对牙齿的侵蚀。
然而，使用含氟牙膏需要注意以下几点：
1. 用量控制：在使用含氟牙膏时，应尽量控制用量，通常推荐的用量为一粒米大小。过量使用含氟牙膏可能导致氟斑牙，这是一种牙釉质表面的氟病变，会导致牙齿表面出现白色斑点或斑块。
2. 年龄限制：对于儿童来说，使用含氟牙膏的年龄限制要根据儿童的具体情况而定。一般来说，2岁以下的儿童应该避免使用含氟牙膏，因为他们可能会吞咽牙膏中的氟化物，过量摄入氟化物可能对儿童的健康造成不良影响。
3. 洗漱时间：使用含氟牙膏后，应该正确刷牙，并尽量避免马上漱口，以便让牙齿能够充分吸收氟化物。
总体来说，合理使用含氟牙膏是安全的并且对牙齿健康有益。然而，如果存在氟斑牙的风险、氟过敏症或者有特殊疾病的患者，建议在牙医的指导下进行使用。
另外，除了正常的刷牙和使用含氟牙膏外，定期到牙医进行洁牙和检查也是非常重要的。
总结起来，长期合理使用含氟牙膏是安全的并且对口腔健康有益。但同时也需要注意用量控制、年龄限制和洗漱时间等细节，以免出现不良反应。
