一个月

春节假期结束，如何在不到一个月的时间里恢复并超越节前的马拉松水平？ 春节的欢乐与放松总是让人难以忘怀，然而，随着假期的结束，我们不得不重新面对紧张的生活节奏和即将到来的挑战。对于许多热爱马拉松的朋友来说，新的25年上半年马拉松赛季已经近在咫尺，如何在短短不到一个月的时间内快速、高效地恢复体能，乃至超过节前的水平，成为了一个亟待解决的问题。 要想在短时间内实现...